Chacun son rythme (CM1)

L'essentiel

Regarde une photo de classe : certains élèves sont grands, d'autres petits, certains ont déjà une voix différente. À dix ans, deux enfants peuvent avoir une différence de plusieurs années dans leur développement. C'est tout à fait normal.

Chaque corps possède son propre calendrier. Personne ne le choisit et personne ne peut l'accélérer ni le ralentir. Les effets aussi varient : l'un aura beaucoup de boutons, l'autre presque pas ; l'une grandira tôt, l'autre plus tard.

Pendant cette période, ton corps t'envoie des signaux. Apprendre à les écouter t'aide à te sentir bien :

• tu es très fatigué ? Ton corps qui grandit a besoin de sommeil ;
• tu as souvent faim ? Il a besoin de repas variés ;
• tu transpires ? Une toilette chaque jour te rend plus à l'aise ;
• quelque chose te fait mal ou t'inquiète ? Tu en parles à un adulte.

Il y a aussi des habitudes qui ne t'aident pas : te coucher très tard, sauter des repas, rester des heures devant un écran, ou te comparer sans arrêt aux autres. La comparaison rend souvent triste, car on regarde ce qui nous manque au lieu de ce qu'on a.

Des exemples

• Lina est la plus grande de la classe. Au début, elle se tenait voûtée pour paraître plus petite. Aujourd'hui, elle sait que les autres grandiront aussi, chacun à son tour.
• Samuel a 11 ans et rien n'a encore changé chez lui. Son médecin lui explique que c'est normal et que son tour viendra.
• Après le judo, Aïcha se sent épuisée. Elle se couche plus tôt et se sent mieux le lendemain.

Attention au piège

Être le premier ou le dernier à changer ne veut rien dire sur ta valeur. Un enfant qui commence tôt n'est pas « plus grand dans sa tête », et un enfant qui commence tard n'est pas « un bébé ». Le rythme du corps ne dit rien de ton intelligence, de ton courage ou de tes qualités.

Vérifie que tu as compris

1. Tous les enfants commencent-ils leur puberté au même âge ?
2. Que peut signifier une grosse fatigue pendant cette période ?
3. Cite une habitude qui n'aide pas à se sentir bien dans son corps.

Réponses :

1. Non, chacun a son rythme, et c'est normal.
2. Que le corps a besoin de plus de sommeil.
3. Par exemple : se coucher très tard, sauter des repas ou se comparer sans arrêt.

Pour les parents

Le soir, proposez un petit rituel « météo du corps » : votre enfant dit en une phrase comment il se sent (fatigué, en forme, tendu, affamé). Sans juger, cherchez ensemble ce qui pourrait l'aider. Évitez les comparaisons avec les frères, sœurs ou cousins, même pour plaisanter.