Savoir nager (CM1)

L'essentiel

Savoir nager, ce n'est pas seulement avancer vite. C'est être capable de se débrouiller seul dans une eau profonde, sans prendre appui. À l'école, ce savoir est validé par l'attestation scolaire du savoir nager, que tout élève doit obtenir au plus tard en classe de sixième.

Le test enchaîne plusieurs actions, sans s'arrêter au bord :

1. depuis le bord, entrer dans l'eau en chute arrière ;
2. nager jusqu'à un obstacle et passer dessous, entièrement immergé ;
3. nager sur le ventre ; au signal, faire un surplace vertical d'environ quinze secondes, puis repartir ;
4. faire demi-tour sans appui et passer sur le dos ;
5. nager sur le dos ; au signal, flotter sur le dos sans bouger pendant environ quinze secondes ;
6. se retourner, repasser sous l'obstacle et revenir au point de départ.

Pour réussir, il faut savoir souffler dans l'eau : on inspire par la bouche hors de l'eau, puis on expire longuement sous l'eau, par la bouche et le nez, en faisant des bulles.

Des exemples

• Le surplace : Salomé reste droite dans l'eau, la tête dehors. Ses mains brassent l'eau devant elle et ses jambes pédalent doucement, comme sur un vélo.
• La flottaison dorsale : Raphaël pose la tête en arrière, les oreilles dans l'eau, le ventre bien haut. Il écarte un peu les bras et ne bouge plus : il flotte.
• La chute arrière : dos au bassin, on s'accroupit, on rentre le menton et on se laisse tomber, les fesses en premier.

Attention au piège

Beaucoup d'élèves bloquent leur respiration sous l'eau. Ils remontent essoufflés et paniquent. Il faut au contraire souffler doucement sous l'eau et n'inspirer qu'une fois la bouche sortie.

Autre piège : sur le dos, relever la tête pour regarder ses pieds. Les hanches s'enfoncent et on coule. La tête reste posée en arrière, le regard vers le plafond.

Enfin, avoir l'attestation ne veut pas dire qu'on peut se baigner sans adulte : en mer, en lac ou en rivière, on reste toujours surveillé.

Vérifie que tu as compris

1. Comment entre-t-on dans l'eau pendant le test ?
2. Que veut dire « sans appui » ?
3. Pourquoi faut-il souffler sous l'eau ?

Réponses :

1. Par une chute arrière depuis le bord.
2. Sans toucher le bord, le fond ni une ligne d'eau.
3. Pour vider l'air et pouvoir inspirer tout de suite en sortant la bouche.

Pour les parents

À la piscine, jouez à « l'étoile de mer » : votre enfant s'allonge sur le dos, bras et jambes écartés, pendant que vous comptez lentement jusqu'à quinze, la main prête sous son dos. Puis faites des concours de bulles, en soufflant le plus longtemps possible sous l'eau. Restez toujours à portée de bras.