Gym : un enchaînement jugé (CM1)

L'essentiel

En gymnastique, on peut créer un enchaînement à plusieurs : une suite d'éléments, toujours dans le même ordre, présentée devant des juges.

Les éléments se rangent en deux familles :

• les rotations, où le corps tourne : roulade avant, roulade arrière, roue (une rotation sur le côté qui passe par les mains) ;
• les équilibres, où le corps reste immobile au moins trois secondes : chandelle, planche sur un pied, appui tendu renversé (sur les mains, la tête en bas).

Les juges observent plusieurs critères :

• la difficulté des éléments choisis ;
• l'exécution : jambes tendues, pointes de pieds, équilibres bien tenus ;
• l'ensemble du groupe : les élèves sont-ils synchronisés ? L'enchaînement a-t-il un début et une fin clairs ?

La sécurité passe avant tout : on travaille sur des tapis, sans bijoux, et un camarade pareur aide à tenir les équilibres difficiles, comme l'appui tendu renversé.

Des exemples

Le groupe d'Éloïse, Mathis et Hana prépare cet enchaînement :

1. salut face aux juges ;
2. roulade avant, les trois ensemble ;
3. roue ;
4. planche sur un pied tenue trois secondes ;
5. salut final.

Ils le filment avec la tablette. En regardant la vidéo, ils voient que Mathis plie les genoux pendant la roue et que Hana se relève avant les autres. À l'essai suivant, ils comptent à voix basse pour rester ensemble.

Attention au piège

Le piège de la roulade avant, c'est de poser le sommet de la tête sur le tapis. C'est dangereux pour le cou. Il faut rentrer le menton pour rouler sur la nuque et le dos arrondi.

Autre erreur : vouloir mettre le plus d'éléments possible. Un enchaînement court, bien exécuté et synchronisé obtient souvent une meilleure note qu'un long enchaînement raté.

Enfin, un équilibre n'est validé que s'il est tenu. Le lâcher aussitôt ne compte pas.

Vérifie que tu as compris

1. Range la chandelle et la roue : rotation ou équilibre ?
2. Que faut-il faire avec le menton pour une roulade avant ?
3. À quoi sert la vidéo de l'enchaînement ?

Réponses :

1. La chandelle est un équilibre, la roue est une rotation.
2. Le rentrer contre la poitrine.
3. À voir ses erreurs pour améliorer l'enchaînement.

Pour les parents

Sur un tapis ou un matelas posé au sol, demandez à votre enfant de vous présenter un mini-enchaînement de trois éléments, avec un salut au début et à la fin. Jouez le juge : donnez une note sur dix et dites une chose réussie et une chose à améliorer. Filmez-le avec un téléphone et regardez la vidéo ensemble avant un deuxième essai.