Les trois santés (CE2)

L'essentiel

Quand on pense à la santé, on pense souvent au médecin et aux médicaments. Mais la santé, c'est bien plus que ne pas être malade ! On peut la voir comme un tabouret à trois pieds.

La santé physique, c'est la santé de ton corps : bien dormir, bien manger, bouger, soigner une blessure. Le médecin s'en occupe quand tu es malade.

La santé mentale, c'est la santé de ta tête et de ton cœur : te sentir calme, être fier de toi, pouvoir rêver et imaginer, oser dire ce qui t'inquiète.

La santé sociale, c'est la qualité de tes relations : avoir des amis, être accueilli dans un groupe, jouer en équipe, parler avec ta famille.

Les trois pieds se tiennent. Si l'un est trop court, le tabouret penche. Par exemple, quand tu es inquiet pour un contrôle, tu peux mal dormir : la santé mentale touche la santé physique. Quand tu te sens seul dans la cour, tu peux avoir mal au ventre : la santé sociale touche les deux autres.

Heureusement, des choses simples aident les trois en même temps : une bonne nuit repose le corps et la tête, un jeu en équipe fait bouger et aide à se faire des amis.

Des exemples

• Faire du vélo avec son cousin : santé physique et santé sociale.
• Respirer calmement avant une récitation : santé mentale.
• Un ami qui écoute quand on a de la peine : il fait du bien au cœur.
• Soigner une entorse chez le médecin : santé physique.

Attention au piège

On croit parfois que la santé mentale ne concerne que les adultes, ou que parler de ses soucis est un signe de faiblesse. C'est faux ! Les enfants aussi ont une santé mentale, et dire « Je suis inquiet » est une façon d'en prendre soin.

Vérifie que tu as compris

1. Quelles sont les trois santés ?
2. « Avoir des amis » : quelle santé ?
3. Pourquoi une bonne nuit est-elle bonne pour deux santés ?

Réponses :

1. La santé physique, la santé mentale et la santé sociale.
2. La santé sociale.
3. Parce qu'elle repose le corps et la tête.

Pour les parents

Dessinez un tabouret à trois pieds avec votre enfant et écrivez sur chaque pied : corps, tête, relations. Demandez-lui de colorier chaque pied selon comment il se sent cette semaine (vert, orange, rouge). Si un pied est orange ou rouge, cherchez ensemble ce qui pourrait l'aider.