Acrosport et équilibres (CE2)

L'essentiel

L'acrosport est une gymnastique à plusieurs. On construit des figures : des pyramides, des équilibres à deux ou à trois. Chacun a un rôle :

• le porteur est en bas : il soutient le poids, les bras tendus, le dos plat et gainé ;
• le voltigeur est en haut : il monte, prend la position et reste immobile ;
• le pareur est à côté : il aide le voltigeur à monter et à descendre, et le protège s'il perd l'équilibre ;
• le juge observe et donne une note.

Pour construire une figure en sécurité :

1. on choisit la figure et on se répartit les rôles ;
2. le porteur se place, par exemple à quatre pattes, mains sous les épaules, genoux sous les hanches ;
3. le pareur se met à côté ;
4. le voltigeur monte doucement, en posant ses pieds ou ses genoux sur les zones solides ;
5. on tient 3 secondes, sans bouger ;
6. le voltigeur redescend en contrôlant, aidé du pareur.

On travaille toujours sur des tapis, pieds nus ou en chaussons, sans bijoux.

Des exemples

• Figure à deux : Manon est porteuse à quatre pattes ; Lucien pose ses genoux sur son bassin et ses mains sur ses épaules, puis lève un bras.
• Figure à trois : deux porteurs côte à côte, et un voltigeur qui pose un genou sur le bassin de chacun, bras en V.
• Le juge compte « un, deux, trois » à voix haute, puis annonce : « Figure tenue ! »

Attention au piège

Le piège le plus dangereux : poser ses appuis au milieu du dos du porteur, dans le creux. Le dos plie, le porteur a mal et la figure s'écroule.

Les zones solides sont au-dessus des os forts : le bassin, en haut des fesses, et les épaules. Jamais au milieu du dos, jamais sur la tête ni la nuque.

Vérifie que tu as compris

1. Comment s'appelle celui qui monte sur le porteur ?
2. Où le voltigeur doit-il poser ses appuis ?
3. Quel est le rôle du pareur ?

Réponses :

1. Le voltigeur.
2. Sur le bassin et les épaules du porteur.
3. Il aide et protège le voltigeur.

Pour les parents

Sur un tapis ou sur l'herbe, essayez avec votre enfant une figure sans porter : assis dos à dos, bras croisés avec ceux de l'autre, poussez l'un contre l'autre pour vous relever ensemble. Puis tenez « le pont des mains » : face à face, mains jointes, penchez-vous en arrière en équilibre. Comptez à voix haute jusqu'à trois.