Relais et haies (CE2)

L'essentiel

Le départ. Toutes les courses de vitesse commencent par « À vos marques, prêts » puis le signal. Partir avant, c'est un faux départ. En compétition, un faux départ peut faire éliminer le coureur.

Le couloir. Chaque coureur a son couloir, délimité par des lignes. Il doit y rester jusqu'à l'arrivée, pour ne gêner personne.

Le relais. Une équipe de plusieurs coureurs fait la course à tour de rôle, et ils se passent un témoin, un petit bâton.

• Le témoin doit passer d'une main à l'autre dans la zone de transmission, marquée sur la piste.
• Le receveur commence à courir avant que le porteur arrive, pour prendre le témoin en pleine vitesse.
• Le porteur crie « hop ! » et tend le témoin ; le receveur tend la main en arrière, sans se retourner.
• Si le témoin tombe, c'est le coureur qui l'a fait tomber qui le ramasse.

Les haies. Pour franchir une haie sans perdre de vitesse, tu ne sautes pas en hauteur : tu enjambes. La jambe d'attaque passe tendue par-dessus, la jambe arrière suit, repliée sur le côté. Tu reposes le pied et tu repars aussitôt. Toucher une haie n'est pas une faute, mais cela ralentit.

Des exemples

• Au relais de l'école, quatre coureurs font chacun une partie de la course avec le même témoin.
• Ambre part dès qu'Adam passe le repère au sol ; elle reçoit le témoin dans la zone sans ralentir.
• Sur la course de haies, Rémi garde le même nombre de pas entre chaque haie.

Attention au piège

Le piège du relais : un receveur qui part trop tôt, ou un porteur qui ralentit trop, et le témoin est donné en dehors de la zone. L'équipe est alors disqualifiée, même si elle arrive première.

Pour l'éviter, on s'entraîne : on place un repère au sol avant la zone, et le receveur ne part que quand le porteur passe ce repère.

Vérifie que tu as compris

1. Comment s'appelle l'objet que l'on se passe en relais ?
2. Peut-on lancer le témoin à son partenaire ?
3. Le témoin est donné après la fin de la zone : que se passe-t-il ?

Réponses :

1. Un témoin.
2. Non, on le donne de la main à la main.
3. L'équipe est disqualifiée.

Pour les parents

Au parc, faites un relais à deux avec un rouleau de carton vide comme témoin : marquez une zone de transmission avec deux bâtons. Chaque relayeur court jusqu'à la zone et donne le témoin en criant « hop ! » à l'autre, qui est déjà parti. Pour les haies, posez des cartons couchés et enjambez-les sans vous arrêter.