Prendre soin de son corps (CP)

L'essentiel

Prendre soin de son corps, c'est faire chaque jour des gestes simples qui t'aident à rester en bonne santé.

Se laver les mains :

• avant de manger ;
• après être allé aux toilettes ;
• après avoir joué dehors ou caressé un animal ;
• après s'être mouché.

Pour bien les laver, on suit des étapes : je mouille mes mains, je mets du savon, je frotte bien partout, même entre les doigts et sous les ongles, je rince, puis je sèche.

Se brosser les dents le matin et le soir, avec du dentifrice.

Prendre un bain ou une douche régulièrement, pour avoir la peau et les cheveux propres.

D'autres habitudes protègent aussi ta santé : dormir assez, jouer dehors, boire de l'eau, manger des fruits et des légumes.

Des exemples

• Avant le repas de la cantine, toute la classe passe au lavabo.
• Après la récré dans le bac à sable, Noé se lave les mains.
• Rester toute la journée devant un écran, manger beaucoup de bonbons ou veiller très tard ne sont pas bons pour la santé.

Attention au piège

Beaucoup d'enfants passent juste leurs mains sous l'eau et pensent qu'elles sont propres. Ce n'est pas suffisant !

L'eau seule ne décolle pas bien la saleté grasse ni les microbes, ces êtres vivants minuscules qu'on ne voit pas. Le savon les décolle de la peau, et l'eau les emporte quand on rince. Il faut donc toujours du savon, et frotter un bon moment.

Vérifie que tu as compris

1. Cite deux moments où il faut se laver les mains.
2. Remets dans l'ordre : je rince, je mets du savon, je mouille mes mains.
3. L'eau seule suffit-elle pour avoir les mains propres ?

Réponses :

1. Par exemple avant de manger et après les toilettes.
2. Je mouille mes mains, je mets du savon, je rince.
3. Non, il faut aussi du savon et bien frotter.

Pour les parents

Faites l'expérience du poivre : remplissez une assiette d'eau et saupoudrez un peu de poivre moulu à la surface. Votre enfant trempe un doigt propre : rien ne bouge. Il met ensuite une goutte de savon liquide sur son doigt et le retrempe : le poivre file vers les bords. Ce n'est qu'une image, mais elle aide à retenir que le savon agit là où l'eau seule ne fait presque rien.