Mes émotions (CP)

L'essentiel

Une émotion, c'est ce que tu ressens à l'intérieur quand il se passe quelque chose. Elle arrive souvent très vite, sans prévenir.

Voici les six grandes émotions :

• la joie : tu souris, tu as envie de sauter ;
• la tristesse : tu as les larmes aux yeux, tu baisses la tête ;
• la peur : ton cœur bat vite, tu as envie de te cacher ;
• la colère : tu deviens rouge, tu serres les poings ;
• le dégoût : tu fais la grimace, tu recules ;
• la surprise : tu ouvres grand les yeux et la bouche.

Aucune émotion n'est interdite. Ce qui compte, c'est ce que tu en fais. Mettre un mot sur ce que tu ressens, comme « je suis triste », t'aide à te sentir mieux et aide les autres à te comprendre.

Des exemples

• Papi t'offre un livre que tu voulais : tu ressens de la joie.
• Tu as perdu ton doudou : tu ressens de la tristesse.
• Un gros chien aboie très fort : tu ressens de la peur.
• Ton frère casse ta tour de cubes : tu ressens de la colère.
• La poubelle sent très mauvais : tu ressens du dégoût.
• Tes amis crient « Joyeux anniversaire ! » quand tu entres : tu ressens de la surprise.

Attention au piège

Certains élèves pensent qu'à l'école, il faut toujours avoir l'air content, et qu'on doit cacher sa peur ou sa tristesse pour ne pas déranger la maîtresse.

Ce n'est pas obligatoire du tout ! Si tu as un gros chagrin ou une peur qui reste, tu as le droit d'en parler à un adulte de l'école. Il ne va pas se moquer : son rôle est aussi de t'aider à te sentir bien pour apprendre. Ce qui n'est pas permis, c'est seulement de faire mal aux autres quand une émotion est très forte.

Vérifie que tu as compris

1. Tu reçois un cadeau. Quelle émotion ressens-tu ?
2. Comment voit-on qu'un enfant a peur ?
3. Tu es très triste en classe. As-tu le droit de le dire ?

Réponses :

1. La joie.
2. Il tremble, il veut se cacher, son cœur bat vite.
3. Oui, je peux en parler à un adulte de l'école.

Pour les parents

Fabriquez avec votre enfant six petites cartes, une par grande émotion, avec un visage dessiné et le nom écrit dessous. Au retour de l'école, il pose sur la table la carte qui ressemble le plus à sa journée et raconte pourquoi. Faites-le aussi de votre côté, avec des exemples simples.